对于一个睡眠的人来说，帐篷，身体接触热能传导和空气对流是大的热量散失方式，用一个简单的能量平衡公式:身体产生的热能=身体通过传导，对流，帐篷样式，辐射等散失的热能。
传导:地面是主要的热量散失因素。睡袋虽然可以改善一些，但是睡袋和地面之间的睡垫更为重要，帐篷，选择隔热系数高的的睡垫可以减少向地面的热传导.
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清洗方法如下:手洗或专业机洗。手洗用专用的羽绒洗涤剂浸泡，漂洗干净即可，不要过分揉搓，不要拧绞。如果想机洗，请交给专业的洗涤公司。清洗后风干或晾干，确认干燥后轻轻拍打，待其自然膨胀后存入睡袋存储袋。
羽绒睡袋洗涤忌用碱性洗涤剂，忌拧绞，忌火烤烘干。羽绒睡袋可和棉质的睡袋内衬共用(睡袋套)，以减少洗涤机会，同时棉质睡袋内衬有帮助吸汗的作用。
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