牙齿美白“化妆水”，增强美白效果
在此阶段，每天早晚，为牙齿涂抹一次自制“美白化妆水”——将柠檬汁与苹果醋按照1：1的比例混合后，一次性探针，用化妆棉蘸取此溶液，轻轻擦拭牙齿表面，停留两分钟后，塑料探针，立即用清水清洗，美白效果会更上一层楼。
咀嚼无糖口香糖，中和口腔酸性
下午，井冈山探针，在office中困倦不止，口腔酸性也开始上升。此时，咀嚼两块儿无糖口香糖，让你立即来了精神，还可以中和口腔内的酸性，有效保护牙齿美白的环境。
做牙齿瑜伽，提升口腔自洁能力
每天用餐后，开始为牙齿做瑜伽：进行闭口鼓腮运动，与此同时舌尖左右转动。此动作可以增加口腔唾液分泌，让牙齿、牙缝得到一次冲洗，增加口腔自洁作用，从而降低牙齿被食物着色的几率，这也是牙齿的自我美白运动的小窍门。
21天牙齿美白计划，经过一个习惯周期的训练，牙齿美白的一个疗程即将结束。从现在开始，不但要每天继续为保护洁白牙齿而努力，更重要的，是要增加与牙齿的交流：准备一块齿镜，利用其呈角度的镜头和长手柄，让你不用“呲牙咧嘴”也可以看到自己每一颗牙齿的状况，跟进美白效果。与此同时，牙病在最初阶段内就已被解决。
要求医生要具备正规高等院校口腔系科班教育，本科以上学历。只有在正规院校经受过系统规范的学习，牙医探针，才能有很强的专业意识，才能更好更快的接受新的理念。没有受过高等院校科班教育的医生要想成为一个品牌医生，就要付出加倍的努力和学习，在工作中严格要求自己，经常和品牌医生探讨病历，交流心得；博览群书，不断提高自身水平。走的多远，看与谁同行。
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