《三国演义》第七十二回““诸葛亮智取汉中，曹阿瞒兵退斜谷””中提到了曹操被射落门牙的情节：“….操方麾军回战马超，自立马于高阜处，牙托生产，看两军争战。忽一彪军撞至面前，大叫：“魏延在此！”拈弓搭箭，射中曹操。操翻身落马。延弃弓绰刀，骤马上山坡来杀曹操。刺斜里闪出一将，大叫：“休伤吾主！”视之，乃庞德也。德奋力向前，战退魏延，保操前行。马超已退。操带伤归寨：原来被魏延射中人中，折却门牙两个，急令医士调治。…”
牙齿美白“化妆水”，增强美白效果
在此阶段，每天早晚，为牙齿涂抹一次自制“美白化妆水”——将柠檬汁与苹果醋按照1：1的比例混合后，用化妆棉蘸取此溶液，轻轻擦拭牙齿表面，停留两分钟后，立即用清水清洗，美白效果会更上一层楼。
咀嚼无糖口香糖，中和口腔酸性
下午，在office中困倦不止，口腔酸性也开始上升。此时，牙托供应，咀嚼两块儿无糖口香糖，让你立即来了精神，牙托，还可以中和口腔内的酸性，牙托哪家好，有效保护牙齿美白的环境。
做牙齿瑜伽，提升口腔自洁能力
每天用餐后，开始为牙齿做瑜伽：进行闭口鼓腮运动，与此同时舌尖左右转动。此动作可以增加口腔唾液分泌，让牙齿、牙缝得到一次冲洗，增加口腔自洁作用，从而降低牙齿被食物着色的几率，这也是牙齿的自我美白运动的小窍门。
21天牙齿美白计划，经过一个习惯周期的训练，牙齿美白的一个疗程即将结束。从现在开始，不但要每天继续为保护洁白牙齿而努力，更重要的，是要增加与牙齿的交流：准备一块齿镜，利用其呈角度的镜头和长手柄，让你不用“呲牙咧嘴”也可以看到自己每一颗牙齿的状况，跟进美白效果。与此同时，牙病在最初阶段内就已被解决。
我们日常消费商品时，经常追求名牌。名牌的打造是经过千锤百炼的，不是一朝一夕塑造的，是有强大的品牌内涵价值的。医疗是一个特殊的行业，直接关系人们的生命和健康，更需要品牌建设，品牌内涵价值的含金量应该更高。医疗品牌包括两个方面，即品牌医院和品牌医生。无论品牌医院或品牌医生都不是一促而成的，它都需要时间的积淀和努力打造，一旦形成品牌，更需要全身心的维护。在中国口腔医疗界合格的品牌医生不多，但这个行业确非常需要更多的品牌医生涌现，因为品牌医生群的形成可以净化行业里的不正之风，引导行业向健康方向发展。反之，如果任歪风邪气泛滥，那么有可能会毁掉整个行业发展。
作者认为在目前的国情下，能够进入口腔领域并从事医疗工作是一种荣誉，应十分珍惜。因为我国齿科医疗准入制度不是很高，给了我们这种机会从事这项工作，而在发达国家和地区，口腔医疗的门槛非常高，要获得医师资格要付出高昂代价（时间和金钱）。因此我们每一位从业医生应珍惜这个得来不易的机会，努力培养自己，全身心付出，努力打造自己，使自己成为一名合格的口腔医生。
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