发球训练的要求和训练的方法
1、要有恒心。发球训练是比较枯燥的，而且并非一朝一夕就能练就的，它需要经过长期训练的积累。要练好发球，除了要充分认识发球的作用，更主要的是要从小培养对发球的兴趣，只有对发球有了浓厚的兴趣，才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。
2、吃透发球规则的精神。高质量的发球必须规范，特别是对青少年运动必须讲明规则的要点，尤其是规则，必须对发球规则做到理解渗透。发球违例的现象有许多种，在青少年中比较常见的有：不执拍手未张开伸平；抛球时，不执拍低于比赛台面；抛球的高度低于16公分等。但目前更多的违例现象是遮挡发球。要做到发球无遮挡，就要求发球员的不执拍手在抛球后，应立即从发球员身体和球网之间的区域内拿开。因此，镇江健身器材，在进行发球训练时，就要注意纠正违规的发球技术，特别是要注意避免正手发球时用自己的身体、手臂、衣服等遮挡对方的现象。
3、 建立正确的概念。在发球练习前，要让运动员了解球的旋转、落点和速度之间的关系，帮助运动员弄清各种发球的特性，明确各种发球方法及技术要领。要尽可能使发出的球具备力量重、落点刁、旋转强、速度快等特点。
4、发球训练的手段
⑴ 多球训练。这是发球训练中最基础的训练方法，它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。
⑵ 高水平队员陪练。发球和接发球是一对相辅相成的技术，其互练的效果最/好。如果接球方的接球能力较强，水平较高，镇江健身器材价格，就更有利于发球者尽快提高发球技术。而且可以在高水平接发球队员的指导下，有针对性地练习发球技术的某一环节，突破某一难点。
⑶ 配套成龙，精练一套。为了某一种发球能发挥作用，必须要有配套的干扰配合。如，强烈下旋球，要有不转球配合；短球要有长球配合等。一套发球的变化应尽量多，镇江健身器材企业，包括速度、旋转和落点变化。但在训练中要求“精”，要根据自己特长，掌握一两种技术精、质量高的发球，切忌贪多求全而技术不精。
⑷ 改进和创新发球技术，适应新规则。发球新规则并没有完全否定原来的一切发球技术，镇江健身器材供应商，比如下蹲发球、反手低抛发球和反手高抛发球等都可以延用或加以改进和创新。尤其是反手高抛发球，由于反手发球的击球位置原本就在发球方身体的前面，比较容易适应新规则的要求，加上高抛发球能够加快球的速度、加大球的力量，从而增加球的旋转。因此，着重研究反手高抛发球技术并加以创新，显然有其优越的条件。
针对伤害事故 室外健身器材国家标准提升安全值
北京11月28日体育专电最/新修订的《室外健身器材的安全通用要求》国家标准已经开始实施。同2003年版的标准相比，2011版的新标准在吸取以往伤害事故教训的基础上，安全规定更加严格。
全国体育用品标准化技术委员会28日在京召开GB19272－2011《室外健身器材的安全通用要求》国家标准宣贯会，介绍了新标准的特点。
为避免伤害事故，新标准增加或修订了一系列安全规定，也提升了对器材质量和档次的要求。如增加了对有害物质的最/大限量要求，尤其是对铅、镉等可能造成中毒、致病的物质做出限值规定；扩大了手及手指剪切、卡夹伤害间隙禁区的数值范围。新标准还将器材的安全使用寿命提高到8年，将主承载立柱的管材壁厚从不小于2.5毫米修订为“不小于2.75毫米”。
针对健身工程、健身路径存在的“只建不管”等群众反映较多的问题，新标准增加了“管理和维护”章节，明确室外健身器材管理的主体为体育主管部门及使用单位，采购方必须对使用环境、管理水平等进行全面评估，确保器材配置和使用环境管理水平相匹配；规定供应商在寿命周期内及时更换易损件。
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