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常吃鱼有几大好处

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      鱼类营养丰富，常吃鱼有很多好处，扬中农家乐哪里好玩，逢年过节，鱼是餐桌上不可少的食物，农家乐哪里好玩，常吃鱼的好处有哪些呢？

      逢年过节，人们的餐桌上总少不了鱼。除了图喜庆、吉利外，鱼还有很多健康优势。近日，仪征农家乐哪里好玩，美国《赫芬顿邮报》给出了立刻吃鱼的九个理由，并建议每周吃一两次更好。

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常吃鱼的几大好处

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5.提高精子数量。

　　饮食习惯对想要怀孕的朋友相当重要。美国马萨诸塞州总医院生育中心发现，丹徒农家乐哪里好玩，喜欢吃鲑鱼、青鱼和金枪鱼等的男性，精子数量比其他人多出34%。

6.保护视力。

　　中央视网1膜退化是老年人视力下降的常见原因。而法国大规模研究发现，富含欧米伽—3脂肪酸的鱼可以降低因衰老导致眼睛黄斑变性的风险。

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