牙齿美白“化妆水”，增强美白效果
在此阶段，每天早晚，为牙齿涂抹一次自制“美白化妆水”——将柠檬汁与苹果醋按照1：1的比例混合后，用化妆棉蘸取此溶液，轻轻擦拭牙齿表面，停留两分钟后，立即用清水清洗，美白效果会更上一层楼。
咀嚼无糖口香糖，中和口腔酸性
下午，在office中困倦不止，口腔酸性也开始上升。此时，咀嚼两块儿无糖口香糖，让你立即来了精神，还可以中和口腔内的酸性，有效保护牙齿美白的环境。
做牙齿瑜伽，提升口腔自洁能力
每天用餐后，开始为牙齿做瑜伽：进行闭口鼓腮运动，与此同时舌尖左右转动。此动作可以增加口腔唾液分泌，让牙齿、牙缝得到一次冲洗，增加口腔自洁作用，梯形牙盒，从而降低牙齿被食物着色的几率，这也是牙齿的自我美白运动的小窍门。
21天牙齿美白计划，齿科牙盒，经过一个习惯周期的训练，牙齿美白的一个疗程即将结束。从现在开始，不但要每天继续为保护洁白牙齿而努力，更重要的，是要增加与牙齿的交流：准备一块齿镜，利用其呈角度的镜头和长手柄，让你不用“呲牙咧嘴”也可以看到自己每一颗牙齿的状况，跟进美白效果。与此同时，牙病在最初阶段内就已被解决。
“地包天”、上前牙前突……当孩子的牙齿出现这样的畸形时，你有没有想过，乳牙盒，这可能与孩子不良口腔习惯，特别是过于精细的食物有关？新权威统计显示，国人错颌畸形发生率超过50%，如果以专业上最确的牙齿咬合标准来衡量的话，牙颌畸形的发生率甚至高达91.20%。
合众齿科专家表示，从去年暑期学生就诊情况来看，牙齿不齐以及牙颌发育异常的发病率均较以往有所升高，这和现在越来越精细的饮食结构、遗传因素以及环境因素均有关，尤其是儿童的口腔不良习惯、儿童替牙期障碍等，更容易让牙齿受伤。
镶牙不是你想镶就能镶的！
拔牙后多久可以镶牙
对于没有任何用处的牙齿我们就必须把它拔掉，以免来危害我们其它健康的牙齿，可是拔牙后牙齿空空的，吃东西等口腔的日常活动很不方便，那么，我们就需要去镶牙了，可是，这里面也是有学问的，不是说你想什么时候镶牙就可以镶的。那么，在拔牙后多久可以镶牙呢?
镶牙时间
一般情况下，拔牙后2-3个月左右装牙比较合适。这是因为拔创口的完全愈合需要有一个过程。在正常的情况下，拔牙后会露出一个牙槽的窝洞(即创口)，里面充满了血凝块。过后的几天里这窝洞内生长肉芽组织，慢慢地填满这个创口，牙盒，以后窝洞逐渐长平，直到创口完全愈合，创口愈合后牙槽骨还需有一个吸收过程，这个时间要到两个月以后才能稳定。
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