观.听.体验感受
因室内距部并无妨呆办法，所以请你在十分钟的试距过程中，记住以下十个要点，因为这有可能是你未来使用跑步机时感到身心舒畅或身心俱疲的征兆：
（1）马达：运转时是否平顺而无震耳的噪音。
（2） 跑带：速度设定后，跑带是否运作稳定，注意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。
（3） 跑步面积：对你的跑步步伐来说，是否有足够的空间，而表面稳固、灵活。
（4） 操控性：功能使用是否适当且容易操作。
（5） 面板格式的安排：设计的方式是否合理又吸引人，且有许多信息的提供。读取时很有乐趣。
（6） 安全性：扶手的位置对你而言是否舒适，电动跑步机，紧急安全钮是否容易看见及触碰。
（7） 机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性：切换坡度和速度时，跑步机是否能实时反应运作，而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳。
（8）坡度、速度设定功能：跑步机最*大坡度及速度设定值是否能满足你对跑步机训练的需求，速度设定在最*高时运作是否平稳。
（9） 合身适用度：预设程序，心跳控制上的使用能否全然了解毫无疑虑。当商家让您站上机台开始使用时，您能否了解进而完全掌握跑步机训练课程的特色。
（10）对跑步者的设计合适度。
脚踝经常肿胀是很少穿跑步专用鞋的原因吗?
林是个怕麻烦的女孩子，工作了，仍然不改旧习。怕麻烦本来未必一无是处，可是表现在运动锻炼中就成为了明显的缺点。她锻炼很少穿跑步专用鞋，电动跑步机报价，穿旅游鞋运动还算是好的，电动跑步机公司，她甚至有时候忘记换鞋子，就穿着皮鞋开始锻炼。不知道这个习惯和她的脚踝经常肿胀有没有必然的联系，实际上，电动跑步机批发，她的脚已经在最近一次的锻炼之后出血了。
专家点评：林这个习惯至少在锻炼中绝/对是应该抛弃的，否则受伤的总是她。锻炼一定要穿运动服和运动鞋，这样才可以起到锻炼的效果，否则反而容易伤害自己，尤其是鞋子的选择更重要。脚踝附近缺乏肌肉，薄薄的肌肤之下就是肌腱，没有了肌肉的支撑，很容易导致肌腱扭伤。而一双优质的运动鞋就可以基本避免这些潜在的伤害。由于在不同的锻炼方式中会对身体有不同的影响，所以最/好不同的运动选择不同的服装和鞋子。怕麻烦和受伤不能兼得，选择哪个，谁都会明白。
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