材料：手擀面二斤（因人而异）（面粉是关中冬小麦所磨之面）、辣椒面（陕西乾县线线辣子）、biangbiang面花生油、胡萝卜、青蒜、葱、姜、蒜、花椒（若干）
做法：1.胡萝卜切丝，镇江锅盖面电话，开水焯熟，备用
2.青蒜、姜、蒜、葱白切碎，备用
3.面条煮熟、箜干、可过水
5.面捞出置碗，特色镇江锅盖面，在面条上撒匀葱姜蒜、青蒜、辣椒面
6.热油趁热迅速泼在面上
2．面条中午吃更营养面条含有丰富的碳水化合物，镇江锅盖面，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，镇江锅盖面，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。
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